蜂の子サプリの１日の目安の摂取量は、メーカーごとに定める量が違います。
そのため、これから蜂の子サプリを飲んでみようかと検討されている方は、毎日どのくらい飲めばいいか悩んでしまうかもしれません。
そこでここでは、適切な摂取量について考察していきたいと思います。
【蜂の子サプリ６商品】各メーカーの推奨量は？
下は、人気な蜂の子サプリ６商品のメーカーが推奨する1日の摂取量です。
ハチの子800＋ | |||
蜂の子ロイヤル | |||
酵素パワー | |||
蜂の子 | |||
蜂の子 |
メーカーごとにまちまちとなっています。
酵素分解とは？
酵素分解技術により、蜂の子のタンパク質を低分子化（ペプチドやアミノ酸に分解）すること。より効率良く体に吸収されます。
推奨量を平均すると、以下のようになります。
蜂の子サプリ 飲み始めはこのくらいがおすすめ！
「リアルメイト ハチの子800＋」のアマゾン販売ページでは、
ハチの子の成分を１日に720㎎以上+GABA36.8㎎以上摂取することで実感できると研究結果が出ています。
アマゾン
とありますが、これがどんな研究なのかについては詳しく書かれていません。
- 「オーガランド」は、210㎎と少ないですが、「飲んで良かった！」という口コミも多い
- 「シードコムス」は、一日1~2粒 200~ 400mgと最少200mgも推奨
ですので、蜂の子が自分の身体に合っているか試す意味でも、
まずは最少量の200mgから始め、様子を見ながら720㎎以上を目安に増やしていくのがベター
と言えそうです。
各メーカー平均の590mgも１つの目安にできると思います。
1粒（180～210mg）から始め、
2粒（360mg～420mg）、３粒（540mg～640mg）・・・と様子を見ながら増やしてみてください。
サプリ1日分の値段は？
最初はお試しで、毎日１粒から始めてみましょう。
気になるお値段をチェックしてみて下さい。
| 商品名 |   コムス |   オーガランド |   革命 |   ロイヤル |   メイト |   山田養蜂場 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 酵素分解 | × | × | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 1粒の 含有量 | 200mg | 210mg | 340mg | 187.5mg | 180mg | 180㎎ |
| １日 （１粒） | 24.6円 | 28.8円 | 32円 | 122.3円 | 132.7円 | 158円 |
| 1円当たり の含有量 | 8.115mg | 7.292mg | 10.596mg | 6.860mg | 5.427mg | 4.557mg |
| 最安値 | ||||||
| その他 | ||||||
| 公式サイト | - |
- 普段から「胃腸が弱い」「食べても吸収が良くない」方は、酵素分解ありがオススメです。
- 初めて蜂の子サプリを試す方は、蜂の子の含有量と内容量の少ない「シードコムス お試し30日分（楽天のみ419円 税込&送料無料）」
や「オーガランド 30日分（864円 税込&送料無料）」から試してみるのもいいかもしれません。
ユウキ